Vegetarianos! Não coma arroz sem ler esse artigo.
Você sabia que o arroz pode estar sabotando sua dieta vegetariana ou vegana? Embora seja um alimento comum, se consumido em excesso, ele pode ocupar o espaço de nutrientes essenciais no seu prato. Descubra por que limitar o arroz a 20% da refeição e quais alimentos devem substituir o restante. Além disso, entenda como o arroz integral, além de mais nutritivo, pode melhorar a saúde do seu intestino. Não perca essas dicas valiosas para otimizar sua alimentação e garantir mais energia e bem-estar no dia a dia!